Smieklīgi smieties ir ne tikai noderīgi jūsu dvēselei, bet, izrādās, tas varētu novest pie ilgāka mūža un labāka karjera .

Uzvedības psiholoģe Dženifera Aakere un biznesa konsultante Naomi Bagdona ir divas sievietes, kas zina kaut ko smieklīgu. Patiesībā viņi ir tik zinoši, ka pat pasniedz nodarbības par humoru darbā Stenfordas biznesa skola . Un tagad duets dalās savās zināšanās jaunajā grāmatā ” Humors, nopietni . '

Kā duets dalījās ar Inc ., viņi ir atraduši daudz pierādījumu, kas liecina, ka veselīga humora izjūta var palīdzēt gan biznesā, gan dzīvē. Grāmatā viņi norāda uz vienu pētījumu no Norvēģijas, kas sekoja vairāk nekā 50 000 cilvēku 15 gadi . Pētījumā atklājās, ka tie, kuriem ir humora izjūta, dzīvoja vidēji par astoņiem gadiem ilgāk nekā tie, kuriem nebija.

'Daži cilvēki uzskata, ka tas ir pārāk nopietns laiks, lai pasmieties,' Bagdonas dalījās ar Aizbildnis . 'Bet tieši tad mums humors ir vajadzīgs vairāk nekā jebkad agrāk. Līdz ar šo globālo pandēmiju, pāreja uz attālinātu darbu, vientulību un depresiju strauji pieaug, daudzi no mums nekad nav jutušies tik atvienoti. Kad mēs smejamies ar kādu cilvēku - neatkarīgi no tā, vai caur ekrānu vai 2m attālumā - mēs saņemam šo hormonu kokteili, kas stiprina mūsu emocionālās saites tādā veidā, kas citādi nebūtu iespējams. Pētījumi rāda, ka tas padara mūs izturīgākus, radošākus un atjautīgākus. '

Tomēr, kā sievietes atklāja savā aptaujā, kurā piedalījās 1,4 miljoni cilvēku 166 pasaules valstīs, mēs smejamies pārāk reti. Viņu aptauja atklāja, ka smieklu līmenis nirst pēc 23 gadu vecuma vai patiesi lielākajā pieaugušā vecuma lēciena punktā pēc koledžas. Un kā Aizbildnis atzīmēja, ka citi pētījumi atbalsta šo jēdzienu. Viens pētījums, uz kuru tas norādīja, parādīja, ka četrus gadus vecs bērns smejas 300 reizes dienā, bet 40 gadus vecs cilvēks smejas 300 reizes ik pēc 10 nedēļām.

Kāpēc notiek šī smieklu klints? Pēc Aakera un Bagdonas teiktā, daudz kas notiek tāpēc, ka mēs pārejam darba vietā, kur viss ir “nopietns bizness”. Un tāpēc viņi saka, ka ir labi atrast mazliet jautrības savā birojā.

Sievietes dalījās ar Inc. , ir svarīgi sākt ar to, ka nemēģiniet būt smieklīgi, drīzāk gaidot, kad pienāks humoristisks brīdis.

'Jautrība nav lieta no augšas uz leju. Līdera uzdevums nav diktēt kultūras noteikumus. Līdera darbs ir norādīt, ka humors un jautrība šeit ir laipni gaidīti, ”sacīja Bagdonas. Tā vietā kā vadītājs ļauj citiem spīdēt un iet kopā ar saviem jokiem.

Tālāk sievietes stāstīja Aizbildnis , lai tas viss būtu kontekstuāls.

'Humors ir viena no konteksta atkarīgākajām lietām pasaulē,' dalījās Bagdonas. Viņa saka, pirms mēģināt izjokot, apsveriet šīs trīs lietas: patiesība, sāpes un attālums. 'Pārbaudiet patiesību, pajautājiet, cik lielas ir sāpes un vai tās ir pietiekami tālu?' viņa saka. 'Jo tuvāk patiesība nonāk reālajām sāpēm, ko cilvēki piedzīvo, jo lielāks ir aizskāruma risks', un individuālās sāpju un attāluma atšķirības ir milzīgas. 'Mēs esam grūtā vietā, bet mēs joprojām varam par to jokot,' saka Bagdonas. 'Tas meklē kopīgas pieredzes elementus, piemēram, bloķēšanu, kas tik precīzi nesit pret šīm tiešajām sāpēm.'

Un, ja jūs mēģināt būt smieklīgs, labāk esat gatavs atvainoties, ja nepieciešams.

'Kad jūs nolemjat, ka izmantosiet humoru, jums jābūt gatavam atvainoties,' sacīja Aakers Inc. 'Priekšnieks vai vadītājs, kurš nav atvērts atvainoties, var netīšām izlaupīt iespēju, lai humors un vieglprātība definētu kultūru.'

Vai vēlaties lasīt vairāk? Pārbaudiet visus viņu padomus jauna grāmata un vairāk no viņu intervijas ar Inc .