Vasarai beidzoties, rudens ievadīja nebeidzamus rakstus, kas mums visiem ieteica, kas mums jāiegādājas jaunajai sezonai, bet arī par to, kā mums ir jāsaglabā un kā mēs varam paveikt visas šīs lietas, izstarojot tādu Gvinetas Paltrovas spīdumu tas rodas tikai iztērējot tūkstošiem dolāru mitrinātāji un Mēness sula .

Sezonas trakums var atstāt ikvienu, kurš jūtas izdedzis, svārstās starp tēriņu galiem un taupību, ballītēm un Netflix.

Par laimi pastāv zviedru jēdziens “lagom”. Lagom ir ideja par “tieši pietiekami”, un to bieži interpretē kā dzīves vidusceļa aptveršanu. Bieži vien, salīdzinot ar pasaku par Goldilocks, lagom mudina cilvēkus atrast telpas, mirkļus un dzīves veidus, kuru nav pārāk daudz un ne pārāk maz.

Tas ir par to, lai atrastu pareizu būtnes stāvokli.

'Es domāju, ka pārmērības laikā, kurā šobrīd daudzi no mums dzīvo, lagom ir atslēga, lai kļūtu centrētāka, laimīgāka un līdzsvarotu ikdienas dzīves spiedienu,' Niels Ēks , Zviedru psihologs un labklājības lietotnes līdzdibinātājs Remente , pastāstīja Ceļošana + Atpūta e-pastā.

Saskaņā ar Eēka teikto, Lagom var attiekties uz visu, sākot no darba veikšanas līdz viedtālruņu lietošanas ierobežošanai, nosaucot to par “labu principu, kas jāpiemēro, lai līdzsvarotu dažādas dzīves jomas”.

Tas var nozīmēt savas dzīves novērtēšanu un prioritāšu pārkalibrēšanu, vairāk vai mazāk laika piešķiršanu kādai darbībai vai vienkārši laika atvēlēšanu tādām lietām kā meditācija.

Zviedrijas imports bieži tiek salīdzināts ar “hygge” - dāņu fenomenu, kas 2016. gadā ieguva ievērojamu vietu Amerikas Savienotajās Valstīs un citur Eiropā. Dānijas ziemas aukstajā temperatūrā - gada laikā, kas bieži vien var justies tikpat pamests. tādās vietās kā Ņujorka vai Čikāga - dāņi izstrādāja dzīves veidu, kas visapkārt aptvēra mājīgumu.

Helēna Rasela, grāmatas autore Dānijas dzīves gads , aprakstīja šo terminu kā bauda maigu, nomierinošu lietu klātbūtnē. ”

Šī ideja bieži var izpausties kā uzmundrinošu biezu trikotāžas kārtu vai siltas kafijas tases baudīšana trauslā dienā. Higē praktizēšana vairāk attiecas uz vienkāršiem priekiem vai svētlaimes mirkļiem.

Savukārt Lagoms ir dzīvesveids.

Šis termins ir nenotverams un nav gluži tverams ar tādiem vārdiem kā “minimālisms”. Viens Zviedrijā dzīvojošais britu žurnālists šo ideju izmeta, nosaucot to par žņaudzoša doktrīna par luterāņu pašaizliedzību . '

Zviedru ordas varētu nepiekrist šai kategorijai un ir atradušas mierinājumu tādā veidā, ka tas viņu dzīvē rada līdzsvara izjūtu. Šis termins ir īpaši pamanāms, kad runa ir par interjera dekorēšanu, un Losandželosā dzīvojošais zviedru dizainers Kerolīna Froberga aprakstīja to kā sava darba pamatprincipu. Tajā pašā laikā viņa saka, ka Kalifornijas šarms no Losandželosas ir sniedzis apmierinošu kontrapunktu savā bezgaumības apskāvienā.

Es ticu minimālistiskai pieejai dizainam. Tomēr Losandželosā dzīvo daudz jautrāka un atbilstošāka dizaina pieeja, viņa e-pastā pastāstīja T + L. Projektēšana ar & apos; lagom & apos; priekšmetu daudzums un proporcijas ir tas, ko es katru dienu izmantoju, izvēloties dizainu, viņa piebilda.

Tie, kas izmanto lagomu, var piemērot šos principus savās mājās un dzīvokļos, pārblīvējot savas dzīves telpas un ziedojot nevēlamus vai bezjēdzīgus priekšmetus labdarībai. Atkal nav vajadzības pēc galējībām. Ja jūs atradīsit kliegt bezdibenī ' Vai šis objekts sagādā man prieku ?! 'kaut kas ir nogājis greizi.

Kad esat iztīrījis savas mantas, ienesiet kaut ko jaunu, kas liek justies līdzsvarotam, vai tas ir mēbele, kas palīdz uzturēt sakārtotību, jauns augs, kas padara telpu gaišāku, vai vietas plakāts, kurā cerat apmeklēt. jauno gadu.

Meditatīvā prakse bieži aptver šo ideju par “tieši tik daudz” un, konkrētāk, uzskatu, ka ar jums jau pietiek. Pievienojot ikdienas meditāciju (vai iknedēļas meditāciju, ja jūs vienkārši pašlaik nevarat), varat koncentrēties uz jūsu prioritātēm.

Ēks ieteica ienest ikdienu ikdienas dzīvē, mainot iekšējo dialogu, kas mums visiem ir ar sevi.

'Tā vietā, lai vaicātu sev:' Vai es varu darīt labāk? 'Vai' Vai man vajadzētu vairāk censties? 'Jautājiet sev' vai tas ir pietiekami labs? 'Un' Vai es esmu darījis visu iespējamo? 'Tādā veidā jūs vairāk koncentrēsieties uz pareizā atrašanu. līdzsvaru, tā vietā, lai vienkārši virzītu sevi uz kaut ko, ”viņš teica.

Atklāti sakot, šī pāreja no nepārtrauktas centienu sasniegt un uzkrāties uz sasniedzamāku un līdzsvarotāku centru ir tas, ko mēs visi varētu izmantot tieši tagad.