Kaut arī lidošana var būt ārkārtīgi aizraujoša - jaunas vietas, jaunas perspektīvas, jauni piedzīvojumi -, tā var būt arī dziļi neērta. Viena no visbiežāk sastopamajām sūdzībām par gaisa satiksmi ir saistīta ar tā iedarbību uz ķermeni. Lidojumu laikā ceļotājiem bieži rodas pietūkums un vēdera uzpūšanās, no kuriem pēdējais bieži tiek dēvēts par “jet bloat”.

Uz jautājumu, kāpēc tik daudzi cilvēki piedzīvo šo sensāciju lidojumos, nav vienas atbildes. Par laimi, ir vairāki veidi, kā novērst un mazināt vēdera uzpūšanos.

Gaisa spiediena izmaiņas var izraisīt jūsu ķermeņa gāzu izplešanos. Spēlējiet to droši ar savu gremošanas sistēmu, izvairoties no gāzētiem dzērieniem un ceptiem, taukainiem ēdieniem.

Uzturēšanās daudzu stundu garumā ir arī droša recepte diskomforta gadījumā . Neatkarīgi no tā, vai ceļojat ar lidmašīnu, vilcienu vai automašīnu, staigājiet pa apkārtni ik pēc vienas līdz divām stundām, lai novērstu smagu vēdera uzpūšanos.

Dehidratācija ir vēl viens vispārēja diskomforta faktors. Dzeriet daudz ūdens, kas ne tikai palīdzēs uzpūsties strūklai, bet arī var pasargāt ādu un acis no sausas un niezošas sajūtas. Ūdens šeit iet tālu - regulāri dzeriet to visā lidojuma laikā un pēc ierašanās. (Alkohols jums šajā arēnā nepalīdzēs.) Ja vairāk ūdens nozīmē vairāk pārtraukumu vannas istabā, tas nozīmē arī lielāku pārvietošanos. Tas ir abpusēji izdevīgs.

Ēst pa labi un gulēt pa labi ir grūti, atrodoties spārnā, un it īpaši laika joslās, taču tas pasauli izmaina. Mērīga ēšana un izvairīšanās no pārtikas, kurā ir daudz tauku, sāls un skābes, palīdzēs jums nejusties pārāk uzpampis. Nepieciešams ātrs labojums? Ceļojuma laikā lietojiet probiotikas, kas var palīdzēt jūsu sistēmai darboties nevainojami.