Jebkurš bieži ceļotājs var jums pateikt, ka jaunas vietas izpēte var radīt milzīgu prieka izjūtu. Tomēr koronavīrusa pandēmijas dēļ mūsu ceļojuma perimetri ir kļuvuši daudz, daudz mazāki. Bet, kā pierāda šis pētījums, joprojām ir svarīgi izkļūt un izpētīt apkārtējo pasauli, pat ja tas nozīmē no jauna atklāt to, kas ir tik īpašs jūsu pašu dzimtajā pilsētā.
Jaunā pētījumā, kas publicēts 2007 Dabas neirozinātne , pētnieki atklāja, ka ikdienā piedzīvojot jaunas lietas, katru dienu rodas vairāk pozitīvu emociju.
Lai izdarītu šo secinājumu, pētnieki vairāku mēnešu laikā izsekoja 122 cilvēku noskaņojumu un atrašanās vietas gan Ņujorkā, gan Maiami. Komanda analizēja viņu kustības, izmantojot GPS izsekotājus, un to, kā šīs kustības atbilda noskaņojumam, katru dienu nosūtot īsziņas dalībniekiem un ierakstot viņu noskaņojumu. Pētnieki atklāja, ka tie, kuriem ikdienas pieredze ir daudzveidīgāka, visticamāk jutīsies laimīgāki.
'Jauna un daudzveidīga pieredze kopumā ir izdevīga smadzenēm un cilvēkiem kopumā,' pastāstīja pētījuma līdzautors un Maiami universitātes psihologs Ārons Hellers. Apgriezts . 'Pat ja jums nav tendence uz izpēti, tas, iespējams, dod labumu neatkarīgi no jūsu iepriekšējās pieredzes.'
Tēvs un meita pārgājienā pa mežu miglainā rītā Kredīts: Tomass Bārviks / Getty Images
Pieredzei nebija jābūt lielai. Tā vietā atklājumi vienkārši atklāja, ka laimīgāki bija tie, kas apceļoja savus rajonus, nevis visu dienu sēdēja mājās.
'Atzinumi liecina, ka novitāte ir svarīga, bet arī pieredzes daudzveidība,' teica līdzautore Katrīna Hārtlija Apgriezts . Hārtlijs piebilda, ka tie, kas kādu dienu dodas izpētīt savus rajonus, arī, visticamāk, izies un izpētīs nākamo. 'Mēs uzskatām, ka, ja šodien jūtos labāk, es, visticamāk, pārvietošos un gūstu vairāk jaunu pieredzi, un nākamajā dienā man būs lielāka pieredzes daudzveidība, un otrādi. Ja man šodien ir vairāk jaunu un daudzveidīgu pieredzi, es, iespējams, jutīšos labāk ne tikai šodien, bet arī nākamajā dienā. '
Attiecībā uz to, kā jūs varat īstenot šo labsajūtas ceļojuma stratēģiju, tagad tas ir viegli. Viss, kas jums jādara, ir izveidot sarakstu ar pieredzēm, kuras vēlaties izmēģināt savā dzimtajā pilsētā, un ļauties tai. Izveidojiet sarakstu ar visiem kafejnīcām, kuras nekad neesat mēģinājis pārmeklēt kofeīnu. Izmēģiniet kopienas velosipēdistu ceļu, kuru esat iecerējis apmeklēt, vai dodieties uz sociāli tālu draugu randiņu parkā. Dodieties fotogrāfiju ceļojumā pa savu apkārtni un nofotografējiet stilīgākos dārzus vai durvis, kuras redzat. Lai kāds tas būtu, padariet to unikālu un saviļņojošu, pat ja tas ir tikai ikdienas laimes devas bloks.