Jūs jau zinājāt, ka nokļūšana ārā, lai mazliet ieelpotu svaigu gaisu un uzņemtu saules gaismu, ir noderīga jūsu dvēselei, taču, kā nesen atklāja viens pētnieks, nokļūšana ārā, lai klausītos māti dabu, var arī palīdzēt dziedēt jūsu ķermeni.
Reičela Bekstone, pētniece Karletonas Universitātē, Otavā, Kanādā, bioloģijas nodaļā, kopā ar dažiem saviem kolēģiem nesen pētīja dabisko skaņu, tostarp putnu čivināšanas un tekošo upju, ietekmi gan uz cilvēka prātu, gan uz to ietekme uz cilvēka sāpēm. Komanda atklāja, ka dabiskās skaņas var pozitīvi ietekmēt abus, un savus secinājumus publicēja Nacionālās Zinātņu akadēmijas raksti .
'Tas ir labi tam, ko mēs saucam par pozitīvu efektu, tāpēc tādas lietas kā miera sajūta,' Buxton dalījās ar ASV ziņas un pasaules ziņojums par atradumiem. 'Tas labi palīdz mazināt stresu un tikai dažādus ieguvumus, ko mēs redzējām no sāpju remdēšanas līdz garastāvokļa un kognitīvo spēju uzlabošanai ... Es domāju, ka tas ir patiešām ievērojams ne tikai tas, ka dabiskās skaņas dod šos ieguvumus veselībai, bet arī ieguvumu veselībai dažādība. '
Par to, uz kuru skaņu cilvēki reaģē vislabāk, pētnieki atklāja, ka skaņas ainavas, kurās iekļauti putni, visvairāk ietekmēja stresa un kairinājuma sajūtu.
Mežā klabošs strauts ar sūnām klātiem akmeņiem Kredīts: Getty Images
'Mums faktiski ir diezgan labi pierādījumi tam, ka dabai ir būtiska ietekme uz veselību,' Džordžs Vitemjers, pētījuma līdzautors, dalījās ar 9 Jaunumi . 'Pierādījumi ir patiešām skaidri. Dabisko skaņu klausīšanās mazina stresu, mazina kairinājumu, un tas korelē ar pozitīviem ieguvumiem veselībai. '
Tāpēc mums visiem vajadzētu skriet pie mums tuvākais nacionālais parks , pa labi? Nu, pakavējieties sekundi, jo arī pētniekiem ir mazliet sliktu ziņu.
Pētot, kā dabiskās skaņas ietekmē cilvēkus, komanda pētīja audio ierakstus, kas ierakstīti 221 vietā 68. vietā nacionālie parki . Tā atklāja, ka bioloģiskās skaņas (dzīvnieku radītās) bija ļoti dzirdamas aptuveni 75 procentos vietu. Tomēr tas arī atklāja, ka cilvēku skaņas, piemēram, automašīnu skaņas signāli, gandrīz katrā parkā tika konstatēti augstā līmenī. Kopumā tika konstatēts, ka tikai 11,3% no viņu vērtētajām vietām bija slikta cilvēku skaņu dzirdamība. Tas nozīmē, jo vairāk cilvēku apmeklēs parkus, jo vairāk cilvēku trokšņi noslāpēs dabiskos.
Tomēr tas nenozīmē, ka komanda domā, ka mums vajadzētu izvairīties no dabiskām telpām, bet drīzāk jāpieliek vairāk pūļu to aizsardzībai.
'Es ļoti aicinātu cilvēkus atvēlēt brīdi apstāties un klausīties. Piedzīvojiet skaņas priekšrocības. Es domāju, ka tas ir kaut kas, ko mēs bieži ignorējam un uzskatām par pašsaprotamu, ”sacīja Vitemjers. 'Mums vajadzētu viņus aizsargāt. Mums vajadzētu aizsargāt dabisko skaņu ainavu un nodrošināt, ka mēs to neappludinām ar troksni. '
Lasīt vairāk par atklājumiem šeit.