Ja, strādājot mājās, jūs esat sajutis sajukumu vai neorganizētu žonglēšanu ar vairākām lomām, jūs neesat viens. Pārvaldīt savu slodzi, rūpēties par bērniem (un mācīt viņus, kamēr viņi mācās tālmācībā) un gatavot vairāk ēdienu nekā jebkad agrāk - tas noteikti var likties daudz. Ievadiet: ložu žurnālu. Ceļojumi un izklaide pļāpāja ar Raiders Kerols , bullet journal metodes izgudrotājs, lai saprastu, kāpēc šī žurnālistikas prakse varētu būt tieši tas, kas mums šobrīd vajadzīgs. Mēs esam sadalījuši pamatus, lai jūs varētu atklāt priekšrocības un uzzināt, kā izveidot ložu žurnālu.
Rīta kafija un žurnālu žurnāls no rīta 
Saistīts: Citi labsajūtas padomi
Kas ir ložu žurnāls?
Pēc Kerola domām, bullet journal metode ir uzmanības prakse, kas maskēta kā produktivitātes sistēma. Izmantojot pildspalvu un papīru domu sakārtošanai, līdz minimumam tiek samazināta digitālā uzmanība, tāpēc jūs varat atteikties no prāta un koncentrēties uz veicamajiem uzdevumiem. Bullet žurnāli palīdz jums sekot pagātnei, uzturēt sakārtotību tagadnē un sagatavoties nākotnei. Jūs varat izmantot jebkuru žurnālu kā aizzīmju žurnālu, bet BulletJournal.com pārdod arī piezīmjdatoru, kas paredzēts tieši šai metodei.
Saistīts: Tagad ir īstais laiks sākt Pateicības žurnālu - kā tas notiek
Kā Bullet Journal
Bullet žurnālā ir četras galvenās kolekcijas. Indekss atrodas piezīmju grāmatiņas priekšpusē, un tas palīdz jums izsekot jūsu žurnāla lapām, lai jūs varētu pagriezt melnu un atpakaļ. Nākamais žurnāls ir nākamais, kurā tiek ierakstīti gaidāmie notikumi un uzdevumi. Tikmēr ikmēneša žurnāls ir paredzēts, lai uzraudzītu visu notiekošo mēnesī, un dienas žurnāls ir paredzēts ikdienas lietošanai. Katru rītu jūs varat uzskaitīt dienas uzdevumus, notikumus un piezīmes, pārdomājot to visu šo nakti. Lai iegūtu sīkāku informāciju, pārbaudiet šis mācību video vietnē Bullet Journal.
Saistīts: Nekad nav bijis labāks laiks sākt meditēt - šeit ir ekspertu padomi, lai sāktu darbu
Bullet Journal idejas
Bullet žurnālus var izmantot, lai izsekotu gandrīz visu - Ryder saka, ka tie ir kā Lego komplekts, jo jūs varat salikt nepieciešamo sistēmu. Papildus savam indeksam, nākotnes žurnālam, mēneša žurnālam un dienas žurnālam varat izveidot pielāgotas kolekcijas, lai reģistrētu maltītes, izsekotu piemērotību, skicētu un doodle un daudz ko citu. Lai gan Pinterest un Instagram ir pilns ar skaisti dekorētiem ložu žurnāliem, lai sāktu, jums patiesībā nav vajadzīgas nekādas mākslas prasmes.